ape kes??!

Hi guys!!!!hye Malaysian......Asslamualaikum.....tah kenape arini aku terpanggil nak nulih bende2 ni sume...huuu,....dah kontang sangat kot pale otak ni....dah xde ape nak dibangkitkan....

Ok....al kisah.....hahahaha....aku sebenarnye da naik jelik dengan pengguna laman web sosial yang tengah “hot’sekarang ni...”pesbuk”!...x dinafikan lagi..bukan orang dewasa je yang bukak akaun dengan laman ni...budak sekolah tadika pun pandai main”pesbuk” sekarang....nampak la Malaysia ni dah maju setapak kehadapan dari segi teknologi dan multimedia ni....tapi...yang sedihnye..........dalam laman ni...macam2 bende boleh dibuat,macam2 bende boleh didedahkan tanpa batas......kan..kan...kan?.....ade yang upload gamba berbaur lucah....ade yang upload video lucah...hey!!!c’mon Malaysian.....xde perasaan malu ke?...pada golongan dewasa ni...kire boleh dimaafkan la...sebab dah berakal....camner lak ngan golongan2 bawah umur ni.???...pada yang dewasa ni mungkin la dorang buleh pikir mane yang baik ,mane yang buruk,....yang bawah umur ni,sape nak tolong jawapkan???dengan sekali “klik’ je dorang dah boleh dapat bahan2 yang x sesuai pada peringkat umur dorang.....mak ayah pulak...xkan la nak “guide” je dorang sepanjang mase dorang “online”....x mungkin kot~~~

Kadang2 aku terpikir...bukan ke budak2 mudah terpengaruh dengan bende2 ni sume.....camner lak ngan mase depan dorang.....kalau arini pandai tengok bende2 lucah...sok2.....tah ape lagi yang dorang pandai...aku pun x tau....tau2 je....kes buang anak tepi surau...seks luar nikah...mati keguguran...perghhhhhh...ngeri,....mane pegi maruah anak2 melayu ...

Yang dewasa ni pulak lagi satu hal.....herm...maafla kalau ade yang terasa hati dengan ape yang aku tulis ni.......kadang2 marah kat seseorang...tulis status dalam “pesbuk”mencarut2...meraban2....tah ape kejadah yang ditulis semata2 nak kepuasan....nak sume orang tau yang die tu ade masalah dengan si polan bin si polan.....hey!!!....bangunla wahai Malaysia......sumtime orang lain bace ur status...naik “jelik”tau x??...yang bercinte plak lagi satu masalah.....”””rindu hubby”,bile hubby nak balik””....hah!~~~~pe kes?? Ape xde no “hubby” tu ke??kate bercinte.....call jela,x pun...kalau dah segan sangat “kredit’ tu....anta je sms kat “hubby” tu...senang kan? X payah la nak bagi tau satu Negara yang tahap kerinduan tu ketahap yang paling “cipan”””....bosan la dengan perkara yang remeh temeh camni.......ade pulak tuh....”datang bulan”pun nak di cerita kan dalam “pesbuk””...erk....mane pegi malu anda????memang la sekarang ni bende2 camtu dah umum...lelaki pun dah expert dalam bende2 camni....tapi.....xkan la nak di umumkan satu dunia yang “bulan”korang dah datang......mane “gadis melayu”dalam diri anda???sok2 nak berak...nak kencing....sume tulih dalam status “pesbuk”...senang sket orang “gile seks”datang “skodeng”korang berak ngan kencing.....xpun bile nak mandi tu...bagitau satu dunia......senang sket “orang minyak” datang buat sesuatu kat korang...........

Bangkit dan sedar la.......kadang2 x semua orang dapat terima ape yang kite buat.....ingat,orang lain pun ade masalah sendiri jugak....x payah la nak bermaki hamun dalam laman “pesbuk”,sebab ape yang korang tulih tu....sume orang boleh bace.....

Memang x dinafikan la...tu akaun “pesbuk’ korang,so..ikut suke hati korang la nak tulih ape””..itu aku tau....tapi....hurm......jomla same2 kite sedar ape yang dah kite buat selame ni....aku pun pernah jugak memaki hamun dalam laman tuh(pengakuan ikhlas)..tapi...lame2 aku pikir2 balik.....rase cam...lain la pulak....malu dengan ape yang dah dibuat...hehehehe.....

C”mon Malaysian!!!!!ape yang perlu korang tulih ,korang tulih...,ape yang x perlu dan rase bile orang lain bace naik “menyampah”...baik jangan tulih......memang la orang lain x pegi serang cakap kat korang yang “status”pesbuk korang cam” mintak kaki”....tapi,dalam hati...sape lak yang tau.....

Sampai sini....meh la kite ubah ape yang x baik tu kepada yang baik.......

“yang baik datang dari ALLAH s.w.t,yang buruk datang dari aku/kite as a manusia biasa”

gurls....be carefull!!!

It is horrible. Guys tell your wife, sisters, girlfriends, and girl cousins wash bra before wearing.

ALL PLEASE WASH ALL BRAS, UNDERWEAR WHEN YOU BUY BEFORE WEARING THEM. WE DO NOT KNOW WHAT PARASITE IS IN OUR CLOTHES WHEN WE BUY THEM. FORWARD TO EVERYBODY YOU KNOW. LET ME FORE WARN YOU THIS IS SO SQUIMISH, I FEEL LIKE SOMETHING IS CRAWLING ALL OVER ME EVEN AS I SEND THIS TO YOU. BE AWARE. IT IS SO GROTESQUE. PLEASE WASH YOUR UNDERWEAR BEFORE WEARING. PREFERABLY IN BOILING HOT WATER.

This is not for the weak; I have never seen anything like this. Read the article first before looking at the picture and film. This looks horrible. Oh my God!!!!!!! Ladies this could happen to you and Guys this could happen to your wife, girlfriend, partner so please BEWARE,and also warn others.

It has been reported that this is happening in Zimbabwe as well, please make sure you iron your undergarments before you wear them and make sure that your clothes are ironed when they are dry and not damp. The picture is horrible but I felt that I should share with you. After anthropologist Susan McKinley came back home from an expedition in South America, she noticed a very strange rash on her left breast. Nobody knew what it was and she quickly dismissed it believing that the holes would leave in time. Upon her return she decided to see a doctor after she started developing intense pains. The doctor, not knowing the exact severity of the disease, gave her antibiotics and special creams. As time lapsed the pain did not subside and her left breast became more inflamed and started to bleed.

She decided to bandage her sores however as Susan's pain grew more intense she decided to seek help from a more certified doctor. Dr. Lynch could not diagnose the infection and told Susan to seek the aid of one of his colleagues who specialized in dermatology whom was sadly on vacation. She waited for two weeks and finally was able to react the dermatologist. Sadly,a life changing event was about to unfold during her appointment.To Miss McKinley's surprise, after she removed the bandages, they found larva growing and squirming within the pores and sores of her breast. Sometimes these wicked creatures would all together simultaneously move around into different crevices.What she didn't know was that the holes were in fact, deeper than she had originally thought for these larvae were feeding off the fat, tissue, and even milk canals of her bosom.

ZAMAN ITU..................

Teringat zaman2 sekolah rendah dulu,tiap kali masuk penggal baru persekolahan...murid kene panggil kat depan dan tiap seorang kene bagitau cikgu kelas pasal cita2...hahahaha...kite diberi 3 pilihan....yang paling ‘koman’ dam satu kemestian dipilih oleh murid2(termasuk aku)...ASKAR/POLIS/BOMBA........tu je yang mampu dan paling pantas terlintas dalam kepala otak...so,main sebut jela...,xpon....ikut kawan depan,..hahahaha.....biasela...dalam usia yang macam tu...ape yang dipikir ,selain,...main..main...main.......

Pagi2 abah hantar p sekolah....singgah kedai kopi dulu ngan abah(al-maklumla)abah aku seorang ahli kedai kopi pak harun yang paling setia...hahahahah.....time tu ‘bekpest’ yang paling best bagi aku...kuih balak(chakoi sebenarnye,aku yang panggil kuih balak)..kuih tu spesel woo kat kedai pak harun,...sebab kat tengah2 kuih tu pak harun dah siap2 letakkan sambal ikan bilis...perghhhhh....

Sampai je sekolah,letak beg dalam kelas then g lepak kat tepi kolam ikan sementara tunggu loceng bunyi,...kalau ade chakoi yang x abes aku makan tadi...aku share dengan ikan2 dalam kolam tu...heheheeh...sebab tu la kolam ikan sekolah aku tu airnye hijau dan agak berminyak...hhahahahaha...sape punye kerje la tu????

Kringgggggggggg!!!loceng dah bunyi...haaaa.....bergegas la masing beratur kat depan kelas....yang wajib nye tu,ade pulak suara pengawas yang melaung dari corong speaker....”angkat!!...jatuh;!!....angkat!!...jatuh.!”’hahahahahah....masing2 dengan muke ‘selebet’ la angkat tangan letak atas bahu kawan depan dan jatuhkan....nak bagi barisan tu lurusla kononye...heheheh...mase tu masing2 berwajah suci murni..bersih dan mulus...hahahaha...time tu x akhil baligh lagi,..so,”jarawat???tiada~~~”.comel je masing2...suare pun cam ala2 alih suare katon doremon....nyaring je.....hahaha...kanak2...

Masuk lak time rehat....jeng...jeng...jeng........kalau x beli aiskrim’pong’ kat kantin memang la x sah,..x pun,kopok lekor...letak dalam plastik..tapau bawak g makan tepi kolam ikan....(kolam ikan lagi)..heheheh...kali ni ramai ahli.....bukan takat kami je yang makan kopok lekor tu.,...senang citer la ....ape yang kami makan ...ikan mesti rase......hahahaha(x kire la ikan tu makan @ x,yang penting,,,,,campak makanan dalam kolam tu...perkara wajib....huuuuu..

Agak2 dah bosan lepak kolam ikan,..kami g attack padang,.....kami buat ‘tournament’...dalam acara....”aci ligan duduk”””kah3.....kalau pak latip(tukang kebun sekolah)x mesin lagi padang tu,...memang sengsara la sket,..sebab banyak “kemucup’’,abeh melekat kat kaki seluar....balik je umah,..tulah yang dimodalkan oleh mak untuk attack aku balik dengan suara mak yang menikam kalbu...hahahahaha(ape lagi membebel laa).....

Time nak balik sekolah je,belum loceng bunyi kami dah kalut kemas beg(hobi aku tu).....hahahaha,...tah,aku sampai sekarang konpius...ape gaknye yang aku kalut sangat nak balik cepat time tu,...bile jam2 terakhir je...mesti resah gelisah nak kemas beg...hahahaha.....nak kate rumah aku lari..,sampai sekarang, aku dah tua pun camtu la jugak...ade je....tahla..tabiat kot...time balik sekolah abah aku dah siap “stanby” dengan moto kat depan pintu pagar sekolah.....tapi yang best nye,..bile panjat naik moto je,..aku panjat kat depan...hahahaha(duk atas tangki moto la),..abah x bagi aku duk blakang...sebab time tu kecik lagi....takut kang time abah bawak moto aku melayang tertinggal kat blakang..hahahahah......

Sampai je rumah...mak dah siap masak...perghhhh...dari atas moto lagi aku dah dapat bau masakan mak.....masuk je dalam umah...tanggal baju sekolah(seluar pakai lagi)..dengan x berbaju terus menerjah ke dapur...(tula..kat sekolah sibuk makan dengan ikan,sampai diri sendiri kebulur)..nasib la...

Siap je makan..rehat kejap...pastu dah kene mandi...sebab nak g sekolah agame pulak....budak2 pun jadual padat,.walaupun padat x pernah runsing...sebab,seronok....yela..x payah nak pikir masalah....

Pegi sekolah agame pun abah hantar gak....huwaaa...dulu aku suke bawak beg “ninja turtle” g sekolah agame....heheheh...sebab kat depan beg tu ade muke ninja turtle ..cam bantal...tu yang aku suke tu,..sebab.....kalau aku ngantuk leh la aku’landing’ kat beg tu....hahaha....sebelum masuk kelas kami kene berkumpul kat tapak perhimpunan sekolah,,..bayangkanla...dengan panas merembang(terik)...kene beratur...huwaaa....dengan sampin’songkok’baju melayu...mau terbakar,...sebab tu kadang2 aku ‘escape’..buat2 cam sakit perut..pastu duk dalam tandas,..bile dah abeh berhimpun baru aku kluar...hahahaha..(kecik bukan sebarang kecik)....

Subjek yang paling aku suke time sekolah agame dulu ialah......sirah...sebab ustazah yang ngajar tu best....kalau die ngajar sirah...die pandai bercerita pasal kisah2 nabi...tu yang aku suke tu....dengar citer je ......senang tangkap ape yang die ngajar.....hehehehhehe

Kul 5.30p.m....mase tuk balik sekolah agame...yahooooooo!!!!!!...suke giler time tu.......balik umah...tukar baju,..ape lagi.......g main la.....ade2 je xtvt mase tu....main guli la....main ‘tol’ la...macam2...yang paling best sekali kalau ujan @ lepas ujan...ape lagi.....time buat lawatan sambil bermain la kat longkang depan umah.....hahahahaah....x pun kalau line clear(mak aku sibuk layan Hindustan dalam umah)...sesi berkubang la ramai2...hahahahahaha...walaupun ianya hanyalah longkang...tapi nikmat keseronokan tu,....perghhhhhh.....x hengatttt~~~

Siap je berkubang...masuk umah ikut pintu belakang....yela...kalau masuk ikut pintu depan kang,..kantoi x pasal2 je....eiiiiiii....cuak aku kene ‘piyat’...sakit wooo...hahahahah

Siap2 je mandi.....duk pulak depan tv.....layan la citer katon.....sampai ke senja...huhuhuhuh....

Abes je katon..time tuk siap2 nak g ngaji...aku dulu g ngaji ngan akak aku...kami ngaji kat umah jiran...merangkap guru ngaji kami la die tuh.....sampai je tempat ngaji...lagi la bertambah girang aku...hahahaha...kawan ramai tu.....time tu guru ngaji aku x berape serius sangat ngan kami yang budak2 ni,so.....takat nak berguling2 bergurau sesame kawan2 tu...no hal....ape lagi....bersuka ria la kami kat tempat ngaji,,,,,.hahahaha...tapi aku xleh sangat nak “show off’” time tu...takut kang akak aku report mak, yang aku buat nakal kat tempat ngaji,....so,aku kene ‘behave’la sket.....tapi kalau agak2 akak aku terlepas pandang je..haaaa.....terkeluar la taring ku ini...wakaakkkaakkaakka...

Abes je ngaji....balik umah...huhuhhu...mase tuk tdo.....

Bile kenang2 balik je zaman kanak2 dulu...hurmmm...bahagia aku rase....x payah nak pikir banyak mende.....sume dah tersedia depan mate........tapi,...dalam sedar x sedar......pengalaman kanak2 nilah yang ajar aku erti kasih sayang....nilai persahabatan...dan berfikir pasal mutlaknye nilai kasih sayang mak & abah.......

KALAU LA BOLEH PATAH BALIK..................................................

MAHAL GILER

Hanya terdapat empat model Bugatti Type 57SC Atlantic di dunia dan kereta ini dijual dengan harga kira-kira RM130 juta.

MEMILIKI kereta mewah atau kereta idaman sememangnya suatu yang tidak dapat dipisahkan dengan naluri dan keinginan manusia terutama golongan lelaki.

Maka tidak hairanlah jika kita dapat melihat ramai daripada pemilik kereta yang sanggup mengubahsuai kereta agar kelihatan seperti kereta sports yang menjadi idaman mereka.

Tetapi ada satu lagi golongan jutawan yang hobi mereka mengumpul kereta-kereta lama atau klasik dan sanggup membelanjakan wang berjuta-juta dollar untuk memiliki barangan antik yang diminati mereka.

Di California, Amerika Syarikat, baru-baru ini, sebuah kereta antik BUgatti Atlantic Model 1936 telah dijual dengan harga antara RM100 juta dan RM130 juta.

Kereta Bugatti jenis 57SC itu boleh dianggap sebagai antara kereta tercantik pernah dicipta dan pernah memenangi Anugerah Pebble Beach Concours d'Elegance 2003.

Kereta yang memecah rekod jualan kereta paling mahal di dunia itu mempunyai reka bentuk Perancis dan diperbuat daripada aluminium pada badannya.

Siapa pembeli dan jumlah sebenar yang dibayar untuk mendapatkan kereta itu tidak didedahkan oleh pelelongnya Gooding & Company, bagaimanapun, dipercayai kereta itu dijual kepada Muzium Automotif Mullin di California milik Peter Mullin.

Mullin merupakan Pengerusi Emeritus of MullinTBG dan pengasas serta pengerusi syarikat M. Financial yang mempunyai hobi mengumpul kereta-kereta antik keluaran negara Perancis dan ditempatkan di muzium automotifnya.

Hanya terdapat empat model Bugatti Type 57SC Atlantic di dunia dan salah satu daripadanya dimiliki oleh Ralph Lauren, manakala kereta yang dijual dengan harga tertinggi di dunia itu dimiliki oleh mendiang Dr. Peter Williamson yang juga merupakan pengumpul koleksi kereta Bugatti.

Jualan kereta tersebut telah memecah rekod jualan lelong yang dilaksanakan oleh Goodong & Company sebelum ini selepas berjayamenjual kereta Ferrari 250 Testa Rossa 1967 dengan harga AS$12.2 juta di Maranello, Itali pada 2009.

Kereta James Bond dilelong

Sementara itu, kereta Aston Martin DB5 yang digunakan oleh James Bond dalam filem Goldfinger dan Thunderball akan dilelong pada 27 Oktober ini di London dengan anggaran nilai melebihi RM16 juta.

Menurut syarikat pelelong RM Auctions, ini adalah kali pertama kereta Aston Martin DB5 keluaran 1964 yang digunakan oleh Sean Connery dalam filem 007 itu ditawarkan untuk dibeli oleh orang awam.

Apa yang menarik, kereta itu bukan sahaja mengekalkan gaya dan kejuruteraannya tetapi juga peralatan serta gajet asal seperti cermin kalis peluru, nombor pendaftaran khas JB007, alat pengesan, panel bumbung boleh dibuka, pelepas asap dan minyak pelicin.

Pada 1969, pemilik stesen radio Philadelphia, Jerry Lee berjaya menyakinkan Kilang Aston Martin Lagonda untuk menjualkan kereta itu kepadanya dengan harga RM39,000.

Hasil lelongan kereta itu nanti akan dimasukkan kepada Jerry Lee Foundation, sebuah pertubuhan yang menjalankan aktiviti mengurangkan kadar jenayah dan meningkatkan pendidikan.

Kali terakhir kereta model seperti itu dijual di pasaran ialah pada 2006 apabila dibeli oleh seorang pembeli persendirian dengan harga RM6.9 juta, bagaimanapun Aston Martin itu tidak pernah digunakan untuk lakonan dalam filem James Bond.

Ariel peter"porn"

JAKARTA: Vokalis kumpulan Peterpan, Ariel, menyerah diri kepada polis bagi membantu siasatan terhadap dua rakaman video seks membabitkan dirinya dengan dua selebriti, kata polis semalam.

Ariel - atau nama sebenarnya Nazril Irham - menjadi perhatian utama peminat selepas skandal Peterporn terdedah apabila rakaman aksi intimnya beredar di Internet awal bulan ini.

Jurucakap polis, Zainuri Lubis, berkata Ariel, 28, menyerah diri jam 3 pagi semalam selepas dia dinamakan polis sebagai suspek melanggar undang-undang antipornografi.

Katanya, jika Ariel tidak menyerah diri polis berhak menahannya.

“Mengikut undang-undang Indonesia, polis diberi kuasa menahannya selama 24 jam dan akan memutuskan langkah selanjutnya sama ada ia perlu dilanjutkan atau tidak,” katanya.

Penyebaran video lucah itu melebarkan lagi perbezaan pendapat di antara kumpulan berpegang kepada nilai tradisional dan moden di Indonesia.

Presiden Susilo Bambang Yudhoyono berkata, penyebaran rakaman aksi seks itu membuktikan negara itu perlu kepada peraturan lebih ketat bagi mengawal Internet.

“Kita semakin sedar bahawa rakyat negara ini tidak sepatutnya diaibkan dan menjadi mangsa teknologi maklumat kerana akan ada lebih ramai mangsanya,” katanya kepada media minggu lalu.

Rakaman pendek aksi ranjang Ariel itu membabitkan teman wanitanya ketika ini, Luna Maya, 26, selain bekas kekasihnya, Cut Tari.

Kedua-dua rakaman itu dilakukan di dua waktu dan lokasi berbeza.

Luna dan Cut Tari, 32, adalah personaliti televisyen terkenal di Indonesia. - AFP

Isomnia(penyakit burung pungguk)

hi guys!!!...kali ni aku nak citer sket pasal masalah/penyakit ni....pasal penyakit xleh nak tido malam.....u guys pernah x menderita atau terkena sampukkan penyakit burung hantu ni..?mustahil la x pernah kan....ni ade sket fakta pasal penyakit ni....

Apakah yang dimaksudkan dengan Insomnia?

Kebanyakan orang pernah sekali-sekala mengalami masalah sukar untuk tidur. Ia merupakan satu perkara biasa dan mungkin tidak di anggap sebagai satu masalah kesihatan. Janganlah berasa risau sekiranya anda mengalami kesukaran untuk tidur pada ketika tertentu dalam kehidupan anda.

Insomnia ialah merasa sukar untuk tidur dan tidur dengan nyenyak atau merasa seperti tidak cukup rehat walaupun telah tidur secukupnya. Maka pesakit yang menghidap insomnia ialah mereka yang merasakan tidak cukup tidur/tidak dapat tidur nyenyak di malam hari dan kurang aktif/bertenaga di siang hari..

Tanda tidur yang mencukupi ialah apabila anda bangun di pagi hari dan merasa bertenaga dan telah berehat secukupnya. Sebanyak mana tidur yang anda perlukan bergantung kepada individu dan mungkin hanya 4 jam semalam atau mungkin sehingga 10 jam. Fisiologi tidur berubah apabila umur seseorang semakin meningkat. Tempoh tidur di kalangan warga tua adalah lebih pendek berbanding mereka yang pertengahan umur. Tidur mereka menjadi kurang nyenyak dan lebih kerap terjaga di waktu malam. Warga tua mungkin akan lebih banyak tidur di waktu siang. Kanak-kanak biasanya memerlukan tidur yang lebih banyak berbanding dengan orang dewasa.

Jadi bolehlah dikatakan bahawa insomnia bukanlah masalah berapa jam seseorang itu tidur, tetapi setakat mana tidur itu merehatkan diri.

Pengkelasan Insomnia

Insomnia boleh dikelaskan kepada insomnia sementara, jangka pendek atau kronik bergantung kepada berapa lama tidur itu terganggu.

Insomnia Sementara

Ianya bergantung kepada keadaan dan biasanya disebabkan oleh perubahan persekitaran atau tekanan hidup seperti mengembara, dimasukkan ke hospital atau menjangkakan bahawa sesuatu peristiwa yang penting atau yang menimbulkan tekanan kepada diri anda akan berlaku. Ia biasanya tidak melarat kepada gangguan yang lebih serius dan akan hilang dalam masa beberapa hari.

Insomnia Jangka Pendek

Jika lebih banyak tekanan yang datang (contohnya kematian seseorang yang disayangi, dibuang kerja atau berlaku penceraian), insomnia sementara mungkin melarat menjadi insomnia jangka pendek dan biasanya insomnia jenis ini akan berlarutan tidak lebih daripada 3 minggu.

Insomnia Kronik

Jika insomnia jangka pendek tidak dikendalikan dengan baik, ia mungkin melarat menjadi insomnia kronik yang biasanya berlarutan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Ia selalunya disebabkan oleh keresahan umum, pengambilan ubat-ubatan, masalah kesihatan, disfungsi fisiologi (gangguan fisiologi) atau penyalahgunaan bahan seperti alkohol atau dadah. Oleh yang demikian, adalah amat kritikal untuk mengenalpasti punca insomnia jangka panjang jika gangguan tidur ini hendak dikendalikan dengan baik.

Tanda-tanda dan gejala insomnia

• Sukar untuk tidur, berbaring dalam keadaan jaga lebih daripada sejam atau lebih sebelum dapat melelapkan mata.

• Tidur yang tidak nyenyak dan sering terganggu, contohnya terjaga beberapa kali di waktu malam.

• Terbangun di awal pagi kemudian sukar untuk menyambung tidur semula.

• Terasa letih atau mengantuk di waktu siang menyebabkan kerap tidur di siang hari.

Apa faktor-faktor yang menyebabkan berlakunya insomnia?

1. Faktor gaya hidup

Sikap dan ubat-ubatan boleh menyebabkan berlakunya insomnia atau menerukkan lagi masalah tidur yang dialami. Tabiat meminum alkohol, minuman yang mengandungi kafein dan merokok merupakan antara contoh utama. Faktor gaya hidup lain yang boleh menurunkan kualiti tidur ialah seperti waktu tidur yang berbeza-beza setiap malam, pertukaran masa kerja, perjalanan jauh dan berpindah ke rumah baru. Beberapa ubat-ubatan seperti antidepresan dan antihipertensi boleh menyebabkan insomnia menjadi semakin teruk.

Tekanan hidup yang semakin bertambah sama ada di rumah atau di tempat kerja.

2. Masalah-masalah kesihatan

Penyakit yang boleh menyebabkan rasa sakit (contoh: angina pektoris, artritis, kanser, ulser peptik /refluks saluran gastrousus), masalah pernafasan (contoh: asma, bronkitis, penyakit penyumbatan pulmonari kronik, kegagalan jantung kongestif) atau kerap terasa ingin membuang air kecil (contoh: penyakit kencing manis). Masalah-masalah kesihatan lain yang boleh menyumbang kepada kesukaran untuk tidur ialah hipertioidisme, penyakit Parkinson dan masalah buah pinggang yang tidak berfungsi dengan baik.

3. Masalah psikiatri

Kemurungan, gangguan keresahan, Skizofrenia, gangguan bipolar, penyalahgunaan bahan seperti dadah dan ubat-ubatan boleh menyebabkan insomnia.

4. Persekitaran tidur yang tidak selesa

Persekitaran yang bising seperti bunyi lalu lintas, kapalterbang, atau bunyi televisyen jiran boleh menyebabkan tidur terganggu. Bilik yang terlampau terang, suhu bilik yang terlampau sejuk/panas dan bantal atau katil yang terlalu lembut atau keras juga boleh mengganggu tidur.

Penjagaan Sendiri

Elakkan:

• Meminum minuman yang mengandungi kafein (seperti kopi,teh, minuman kola) dan alkohol, merokok atau mengunyah tembakau 2 hingga 4 jam sebelum tidur, bergantung kepada bagaimana ia boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk tidur.

• Tidur dengan perut yang kosong atau terlalu penuh.

• Membawa perselisihan atau masalah ke tempat tidur jikalau ia boleh diselesaikan sebelum itu.

• Memaksa diri untuk tidur dan merasa risau mengenainya.

• Tidur sekejap-sekejap pada waktu siang.

Bersenam secara tekal 3 hingga 5 kali seminggu. Walau bagaimanapun, senaman berat sebelum tidur mungkin menyebabkan anda sukar tidur.

Berehat sebelum tidur. Berhenti daripada membuat kerja beberapa jam sebelum tidur. Belajar cara-cara menenangkan diri dan mengosongkan fikiran daripadakerja atau masalah. Ini kerana apabila fikiran anda terlalu aktif, anda akan menghadapi masalah untuk berehat.

Pastikan persekitaran tidur anda selesa dengan cara mengurangkan gangguan luaran seperti cahaya lampu dan kebisingan. Tidur di atas tilam yang selesa, bantal yang lembut atau memakai pakaian tidur yang longgar.

Tidur hanya apabila anda rasa mengantuk dan gunakan tempat tidur anda untuk tidur sahaja bukannya sebagai pejabat atau tempat menonton televisyen.

Jika anda berbaring dalam keadaan jaga melebihi daripada 15 minit, keluar dari bilik tidur dan cuba lakukan sesuatu yang menyenangkan dan merehatkan anda.

Lakukan aktiviti-aktiviti yang merehatkan sebagai amalan sebelum masuk tidur untuk menimbulkan rasa mengantuk seperti:

• Mandi air suam

• Minum susu suam.

• Membaca buku yang membosankan atau bahan bacaan ringan seperti majalah.

• Mendengar muzik yang menenangkan.

Bangun pagi pada waktu yang lebih kurang sama tanpa mengambil kira waktu anda tidur.

Semak semula preskripsi dan ubat-ubatan yang anda beli dengan pegawai farmasi untuk mengelakkan dari terambil ubat-ubatan yang menyumbang kepada masalah tidur.

Bila anda perlu berjumpa doktor

Anda mungkin memerlukan rawatan perubatan jika masalah untuk tidur berlarutan atau mula mengganggu kerja/aktiviti harian anda terutamanya apabila anda menderita insomnia kronik ( yang berterusan untuk jangka masa panjang) yang berkait dengan penyakit. Doktor akan memeriksa kesihatan anda secara keseluruhan dan bertanya tentang tabiat tidur anda yang biasa. Anda mungkin diberikan pil tidur atau dirujuk kepada pakar sakit jiwa. Jangan mengambil pil tidur tanpa nasihat doktor. Pil-pil tidur paling baik digunakan untuk menghilangkan masalah tidur yang sementara pada waktu-waktu tertentu sahaja. Penggunaan untuk jangka masa panjang boleh membawa kepada ketergantungan kepada ubat apabila badan mula menyesuaikan diri dengan pil-pil ini. Ini bermakna anda mesti mengambil lebih pil tidur untuk mencapai kesan yang diingini.

Nak bercerai pun ada majlis?

SEORANG wanita menaiki sebuah beca untuk menuju ke rumah perceraian di Tokyo kelmarin.

---

TOKYO - Semakin ramai pasangan suami isteri di Jepun memilih untuk melafazkan cerai pada satu majlis perceraian di hadapan sahabat handai dan keluarga.

Majlis perceraian itu mula dianjurkan setahun lalu oleh seorang bekas jurujual, Hiroki Terai yang membina sebuah rumah besar yang dikenali sebagai rumah perceraian di bandar raya ini.

Sejak itu, kira-kira 25 pasangan memilih untuk menganjurkan majlis perceraian yang mirip majlis perkahwinan tetapi bertujuan untuk mengumumkan bahawa rumah tangga mereka telah berakhir.

Setiap pasangan dikenakan caj AS$606 (RM1,931).

Seorang ahli perniagaan yang hanya mahu dikenali sebagai Fuji berkata, dia mengadakan majlis perceraian itu sebagai tanda untuk memulakan hidup baru selepas bercerai dengan isterinya. - Reuters

Manusia elektrik

SUFFIAN BAKHTIAR memang terkenal dengan sifat periang dan penuh kejutan oleh rakan-rakannya. Tetapi akhir-akhir ini Suffian, 42, menyedari yang dia memang benar-benar boleh mengejutkan rakannya iaitu dengan kejutan elektrik!

Bukan sekali dua dan bukan seorang dua yang pernah mengadu mereka disengat elektrik ringan kala tersentuh lengannya. Ia dapat dilihat apabila rakannya serta-merta menarik tangan mereka.

Adakalanya Suffian turut merasai renjatan itu apabila rakannya menyentuhnya. Dia juga mengakui pernah mengalami kejutan elektrik apabila menyentuh objek besi di pejabatnya.

Sungguhpun tidak terjadi setiap kali bersentuhan, Suffian mula bimbang apabila anak perempuannya mengadu adakalanya ‘sakit’ saat tersentuh tangannya.

Suffian terfikir apakah yang tidak kena pada dirinya? Adakah ia berbahaya jika dibiarkan?

Pakar Perunding Bedah Otak dan Saraf (Neurosurgeri), Hospital Kuala Lumpur (HKL), Dr. Azmi Alias berkata, memang terdapat sistem elektrik di dalam tubuh manusia. Bahkan, jelasnya, tubuh manusia merupakan sistem elektrik paling canggih dan kompleks berbanding semua perkakasan elektronik di dunia.

Sistem elektrik pada tubuh manusia merujuk kepada pergerakan zarah yang bercas dalam sistem saraf apabila rangsangan diberikan.

Cas

Asasnya, sistem saraf terbentuk daripada neuron-neuron.

Saraf diselaputi membran dan pada dalam serta luar saraf terdapat cecair yang mengandungi bahan bercas. Mineral dalam tubuh, potasium dan sodium misalnya membawa cas positif dan kolorida membawa cas negatif.

“Dalam keadaan normal, cas lebih negatif terdapat di dalam saraf berbanding di luar saraf. Apabila berlaku rangsangan, keseimbangan itu berubah dan cas positif memasuki ke dalam saraf. Daripada reseptor ia dibawa ke otak melalui saraf tunjang dan saraf periferi,” katanya ketika ditemui Jurnal di HKL baru-baru ini.

Berbalik kepada masalah Suffian tadi, Azmi berkata, tubuh manusia merupakan konduktor elektrik dan boleh menjana tenaga elektrik namun pada jumlah voltan yang terlalu kecil.

Tenaga elektrik yang terhasil disebut elektrik statik kerana ia tidak mampu mencetuskan renjatan yang besar seperti barangan elektrik.

“Apabila seorang manusia menyentuh manusia yang lain, manusia yang mempunyai banyak cas negatif akan melantunkan cas negatifnya sekali gus mencetuskan renjatan kecil kepada manusia yang mempunyai cas pada bilangan normal atau kurang negatif.

“Begitu juga jika manusia yang mengumpul banyak cas negatif itu menyentuh objek bukan elektrik yang neutral atau positif seperti besi, dia juga boleh mendapat renjatan elektrik.

“Namun, ini sebenarnya fenomena biasa dan bukannya penyakit. Ia bukan satu kuasa atau ciri seorang adiwira. Ia sebenarnya satu situasi yang berlaku dengan bantuan persekitaran dan tabiat manusia itu sendiri,” ujarnya.

Tabiat dan suhu

Jelasnya, seseorang manusia itu dapat mengumpul lebih banyak cas negatif menerusi tabiatnya seperti gemar melakukan gesekan sama ada ketika berjalan atau duduk.

“Kulit tubuh yang bergesel dengan permukaan seperti kapas boleh menyebabkan cas negatif lebih banyak diperolehi. Ini kerana kulit manusia boleh menghasilkan tindak balas kulit galvanic apabila berlaku aruhan elektrik statik kerana tindakan seperti geselan.

MANUSIA yang memiliki cas negatif berlebihan boleh mencetuskan renjatan elektrik kepada manusia lain ketika bersentuhan.

“Begitu juga tabiat berjalan secara bergesek atau duduk sambil menggosok kaki atau kasut di atas permaidani yang diperbuat daripada kapas,” ujarnya.

“Suhu persekitaran yang lebih sejuk dan lembap juga menggalakkan berlaku aruhan elektrik. Itu sebabnya kejadian ini lebih banyak berlaku di Barat semasa musim sejuk atau di dalam pejabat. Kilat juga berlaku ketika suhu lembap semasa hari hendak hujan,” katanya.

Ditanya mengapa kejadian itu banyak melibatkan kawasan lengan, Azmi berkata, ia mungkin disebabkan di kawasan siku terdapat saraf ulna yang bersifat superfisial kerana tidak terlindung oleh apa-apa otot.

Namun, jelas Azmi, bukanlah bermakna semua renjatan elektrik yang berlaku dalam tubuh badan manusia ialah normal atau bukan penyakit. Terdapat beberapa kondisi penyakit yang juga mampu mencetuskan renjatan seperti elektrik.

Penyakit

Pertama ialah sindrom carpal tunnel yang berlaku apabila berlaku tekanan pada saraf median di pergelangan tangan apabila laluan cas terganggu disebabkan pembesaran tisu. Ia boleh berlaku misalnya ketika seseorang wanita itu mengandung.

“Apabila berlaku keadaan ini, pesakit perlu ke hospital untuk melakukan ujian konduksi saraf di hospital. Jika perlu, pembedahan akan dilakukan.

Penyakit kedua ialah sakit tulang belakang cakera prolaps yang mana ceper tulang belakang yang terkeluar menekan saraf tunjang. Ia boleh menghasilkan renjatan elektrik yang dinamakan radiculopathy pada kedudukan badan tertentu.

“Dalam hal ini, renjatan elektrik biasanya berlaku apabila ceper tulang yang terkeluar menghala ke arah tepi. Jika terkeluar ke belakang atau ke dalam saraf tunjang ia boleh menyebabkan kebas dan lumpuh,” katanya. Jelas beliau, kondisi pergerakan ceper tulang ke tepi masih boleh dirawat dengan ubat.

Selain itu, penyakit yang boleh menyebabkan renjatan elektrik juga ialah trigeminal neuralgia yang disebabkan tekanan pada saraf trigeminal di otak. Ia menyebabkan wajah dirasakan seperti terkena panas atau renjatan elektrik apabila disentuh angin.

Penyakit sawan juga disifatkan sebagai penyakit elektrik kerana ia berlaku disebabkan gangguan pada saraf dalam otak dan mencetuskan reaksi seperti terkena renjatan elektrik.

pelajar tingkatan lima mati keguguran.

Seorang pelajar perempuan tingkatan lima sebuah sekolah menengah di Pasir Mas, dijumpai mati di sebuah bilik penginapan di Pantai Cahaya Bulan (PCB) di Kota Bharu, hari ini dipercayai akibat pendarahan berlebihan kerana keguguran.Noraini Mohd Noor, 17, dijumpai terbaring dengan berlumuran darah di bahagian pinggang ke bawah ketika dijumpai pekerja sebuah resort di situ, kira-kira pukul 9 pagi tadi.Bagaimanapun menurut polis tiada kesan tikaman terdapat pada badan mangsa.Menurut seorang saksi, pelajar Sekolah Menengah Sultan Ibrahim (I) itu dipercayai mendaftar masuk untuk menginap di resot itu pukul 8 pagi bersama seorang teman lelakinya, yang berumur sebaya dengannya.“Hampir sejam kemudian, teman lelaki gadis itu mengadu kepada kaunter penyambut tetamu bahawa rakannya pengsan dalam sebuah bilik di resort itu,” katanya.Katanya selepas meninjau ke bilik itu, pihaknya mendapati terdapat banyak darah di bahagian bawah badan pelajar itu sebelum menghubungi pihak polis.Polis juga menyoal siasat rakan pelajar terbabit berumur dalam lingkungan 18 tahun yang dipercayai dari sekolah agama berhampiran sekolah mangsa untuk membantu polis dalam siasatan kes itu.Menurut guru pelajar sekolah berkenaan yang tidak mahu namanya disiarkan, pelajar itu ponteng sekolah hari ini selepas dihantar oleh ibunya pagi tadi bersama seorang adiknya.“Dia seorang pelajar yang pendiam dan tidak menghadapi masalah disiplin walaupun tidak tergolong sebagai pelajar cemerlang dalam pelajaran,” katanya.Katanya lagi sepanjang pengetahuannya pelajar terbabit mempunyai perwatakan yang baik dan sering solat berjemaah di masjid serta pernah menyertai kegiatan agama di sekolahnya.Sementara itu, Timbalan Ketua Polis Kelantan Datuk Amir Hamzah Ibrahim mengesahkan menerima laporan penemuan mayat pelajar itu.Beliau berkata setakat ini polis menyifatkan kes itu sebagai kematian mengejut.Bagaimanapun, mayat itu masih dalam siasatan dan bedah siasat akan dijalankan oleh unit Forensik Polis Diraja Malaysia.Menurutnya, pihaknya akan mengklasifikasikan semula kes itu sebaik bedah siasat ke atas mayat itu selesai dilakukan sekiranya kematian pelajar itu melibatkan kes jenayah.

Hebatnya air putih!!

Dahaganya… Minum banyak air pun tekak masih terasa haus lagi. Tapi air apa yang kita minum? Milo ais? Sirap limau? Teh tarik? Jus buah? Coke? Mengapa tak nak minum air putih? Apa? Tak best? Tak sedap? Tak ada rasa? Hmm… Begitulah persepsi segelintir masyarakat kita tentang air putih atau dipanggil air kosong, air masak ni. Mungkin ramai yang terlepas pandang kebaikan minum air putih. Tahukah anda semua air putih mempunyai banyak khasiat dan mampu menyembuh penyakit dengan cara yang mudah dan murah. Minum air putih sebanyak lapan gelas sehari dapat mengekalkan kesihatan tubuh badan kita. 1. Menguruskan badan Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita. 2. Meningkatkan kesuburan Air putih dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa. 3. Melancarkan sistem pencernaan Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien. 4. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser Air putih bukan saja melambatkan pertumbuhan zat penyebab kanser malah ia juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan ginjal. 5. Perawatan kecantikan Kekurangan pengambilan air putih menyebabkan tubuh menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering dan berkerut. 6. Tubuh lebih segar dan sihat Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia. 7. Menyihatkan jantung Air putih juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung. Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan penggunaan air putih. 8. Ubat kepada penyakit strok Air putih tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan

variety of "mangkuk jamban"

oh...tidak!

Elopp guys!...apa macam?ada baik ?ahahaah....kali ni aku tertarik nak tulih pasal pintu...nak luahkan jugak rase bimbang pasal tombol pintu zaman sekarang....2-3 hari lepas aku p "lepaking" kat umah one of my friends.then ade satu peristiwa yang agak x best terjadi...haaaa..korang nak tau ape?,..kawan aku terkunci dalam bilik air...dek sebab tombol pintu yang "selenga lagi biadap"...nasib baik la lepak ramai2.klu x,memang mati berulat la membe kat dalam tu..try korang "imagine if u guys..lepak umah sorang2...then u guys nak ke bilik air....nak dijadikan "story"pulak...toilet korang dalam bilik.....jeng...jeng...jeng....pintu bilik korang "lock"...then siap je buat ape yang patut dalam toilet tu...korang ter"lock"kat dalam toilet..ape gak nye perasaan jiwe dan raga korang time tu.....nak2 pada kaum2 pempuan nieh....huish,...lainla kalau korang(kaum pempuan)jerit mintak tolong ngan aku...ahaks..."".tu pun klu korang bernasib baik dapat mintak bantuan la kan,klu x,haaa...macamane???perghhh...memang perit...nak pecahkan pintu??,hurm..larat ke??itu dah satu hal...lagi satu kalau korang bukan duk umah sewa...rumah yang korang beli sendiri,..sanggup korang nak pecahkan pintu??woooooooo....tidakk,sayang wooo...kat sini aku nak kongsi tips macamana korang nak bukak tombol pintu yang dah jahanamkan mase korang yang sangat berharga dengan lepak" meraban" sorang2 dalam tandas sambil mengharapkan "gaban"datang tolong korang,,....

• korang perasan x,kalau korang masuk umah baru(umah korang baru beli)korang nampak kat pintu@kawasan dekat2 dengan pintu korang ade 1 pin,,,.haaa...korang simpanla pin tu baik2...jangan dibuang....nak lebih selamat,korang simpan dalam bilik air...

macamana nak guna benda "alah"tu?

• korang nampak x kat belakang tombol tempat korang pusingkan tombol pintu tu,ade satu lubang kecik kan??.kalau xde tu.means,korang punye tombol pintu memang la x berdaftar dengan persatuan pintu se-dunia....
• korang just masukkan hujung pin tu kat dalam lubang kecik tu.then,sambil tu korang pulas2 tombol sampai tombol tu tercabut,..
• korang goyang2kan lagi tombol tu sampai longgar,then dengan itu pintu korang selamat dibuka..

(haaaa,kan senang tu,,,,.kalau xde "pin"tu,al-maklumla kan,bende jarang terjadi..so korang dah buang awal2 waktu korang ngemas umah dulu)korang boleh gunakan jugak benda2 yang hujungnye runcing..contoh;-besi pemicit" jerawat batu" korang yang selalu korang letak dalam bilik air tu@gunting....

korang jugak boleh pakai kad dengan selitkan kad tu pada tempat dimana sesendal pintu tu berada..,tapi pakai kad ni kene guna banyak tenaga...silap2 tangan boleh luka...hati2.....

so mehla kite jaga keselamatan kite dengan stanby bende2 kat atas yang aku dah cakapkan tadi,.memang kes2 macamni bahaye...nak2 bagi surirumah yang duk kat umah sorang2 sementara suami dan anak2 kluar p cari ilmu/kerja...bayangkan kalau duk syok tengah masak then masuk bilik air dengan pintu yang tetiber je leh ter "lock"..so....api kat dapur tu sape yang nak tolong jawapkan???bomba?haaa.jawapnye...insyAllah la malam berikutnye sekampung makan kenduri"arwah' anda....

till here...."jangan biarkan diri anda diselubungi perasaan takut ter"lock dalam bilik air"..

p/s-nak lagi senang masuk bilik air jangan la tutup pintu....hahahahaha.